Эффективная мотивация бросить курить для мужчин и женщин

Мотивация бросить курить
Поделиться

Мотивация бросить курить

Бросить курить довольно непросто, особенно тем, кого эта пагубная привычка преследует уже несколько лет. Для того чтобы избавиться от никотиновой зависимости нужно обладать железной силой воли. Однако ее одной будет недостаточно. Еще нужна мотивация, чтобы бросить курить.

Мотивация бросить курить для мужчин

Рассмотрим мотивацию отказаться от курения для мужчин:

  1. Уменьшение риска сердечных болезней, в том числе инфаркта. Никотин вызывает развитие сердечно сосудистых болезней, а, как известно, страдают от них, в основном, мужчины.
  2. Продление жизни. Как показывает статистика, курящие люди живут примерно на десять лет меньше.
  3. Сохранение потенции на должном уровне.
  4. Значительная экономия денег, которые в последствие можно потратить на исполнение мечты, а не сигареты, так сильно вредящие здоровью.
  5. Проблемы на работе из-за частых перекуров.

Мотивация бросить курить для женщин

К сожалению, сейчас курящих женщин почти столько же, сколько и курящих мужчин. Поэтому стоит рассмотреть мотивацию как бросить курить женщинам в отдельности:

  1. Преждевременное старение, ухудшение внешнего вида: появление желтизны зубов, морщин, мешков под глазами, волосы становятся тусклыми и редкими.
  2. Проблемы с зачатием ребенка, риск выкидыша, угроза заболеваний у малыша.
  3. Появляется много свободного времени, ведь в среднем у курильщиков на перекуры уходит час в день. А ведь это время можно потратить с пользой для себя и своего здоровья. К примеру, можно сходить в спортзал.
  4. Финансовая выгода. Посчитайте, сколько вы тратите на сигареты и подумайте, сколько всего можно купить на эти деньги. Также, к полученной сумме не забудьте прибавить деньга на косметические процедуры.
  5. Больше удовольствия от жизни.

Усиление мотивации бросить курить

Если мотивации, приведенной выше, вам недостаточно, предлагаем вам еще несколько вариантов:

  1. Создание нового образа – себя без сигареты.
  2. Подавление внутренних конфликтов. В голове у бросающего курить возникает множество мыслей: «как бы не сорваться», «что подумают друзья-курильщики». На каждую такую мысль нужно найти ответ и всегда вспоминать его.
  3. Общение с единомышленниками. При постоянной поддержке друг друга люди быстрее достигают желаемого результата, чем в одиночку.

Источник: https://z-motiv.ru


Поделиться
Закрыть