Как долго не кончать: физиология, лечение и лайфхаки

Как долго не кончать физиология лечение и лайфхаки
Поделиться

Мужчины мечтают долго не кончать, получать продолжительное удовольствие и доставлять его партнерше. Многие страдают от физиологических расстройств, которые требуют обращения к врачу и применения медикаментов. Помочь могут народные методы лечения и упражнения. Чтобы продлить привычный половой акт, нужно выбрать подходящую позу, отвлекаться во время процесса. Не стоит пренебрегать применением специальных приспособлений.

Физиология мужчины

Среднестатистический секс продолжается около 2 минут после ввода полового члена. То, сколько времени длится половой акт, зависит от индивидуальных особенностей организма. Необходимо разделять понятия:

  • Преждевременное семяизвержение — расстройство, объясняющееся патологиями половой системы, психологическими причинами. Требует серьезного лечения, часто — оперативного.
  • Обращение за медицинской помощью не требуется, если необходимо просто продлить время близости. Проблему можно решить своими силами.

Если мужчина кончает раньше, чем через 30 возвратно-поступательных движений, диагностируется расстройство. Но даже при отсутствии отклонений желание продлить наслаждение побуждает сильный пол прибегать к различным средствам и методам.

Причины нарушения эякуляции

Короткий половой акт из-за преждевременной эякуляции проявляется по нескольким причинам:

  • инфекции мочеполовой системы;
  • эндокринные нарушения;
  • слабая ЛК-мышца;
  • высокая чувствительность полового члена;
  • нарушения в работе простаты.

Чаще всего помогают легкие методы — мастурбация перед половым актом, массаж точки предстательной железы («зоны на миллион»), упражнения для тренировки особых мышц. Но иногда необходимы препараты и даже хирургическое вмешательство.

Устранение сексуальной дисфункции

Избавиться от расстройства поможет врач-андролог. Он назначает комплекс мер — упражнения, массаж, инъекции и таблетки, в крайних случаях — операцию. Но можно попробовать вылечиться народными методами, к числу которых относятся настои, отвары и выжимки трав.

Посещение специалиста

Андролог делает необходимые анализы и устанавливает причину дисфункции. Исходя из этого выбираются следующие методы:

Психологическая терапия. Пациенту объясняются способы контроля эякуляции во время акта.

Медикаментозная терапия. Назначаются препараты местного и системного действия. Местные медикаменты наносятся на головку полового члена и снижают его чувствительность. Системные препараты — антидепрессанты.

Обращаться к врачу следует, если преждевременная эякуляция происходит регулярно.

Физические методы

Мастурбация перед близостью с девушкой поможет, если:

  • мужчина долго воздерживался от интимной близости;
  • у него недостаточно опыта.

Способ основывается на том, чтобы с помощью рук расслабиться и снизить чувствительность члена. Восстановление у мужчин в зрелом возрасте требует 2 часов, у парней 20—35 лет — 20—25 минут, у подростков — 15 минут. Частая мастурбация снижает либидо.

Другой метод — тренировка лобково-копчиковой мышцы. Эти упражнения также называются гимнастикой Кегеля. Такая практика помогает не только сделать секс дольше, но и предупредить развитие некоторых заболеваний:

  • Чтобы прочувствовать мышцу, нужно приостановить мочеиспускание. В этот момент появится напряжение в промежности.
  • Затем напрягать и расслаблять мышцу можно на работе, в транспорте, занимаясь домашними делами.
  • Начальная периодичность выполнения упражнения — 4—5 раз без напряжения мышц пресса. Постепенно количество подходов следует увеличивать.
  • При эрекции утром можно попытаться сделать «прыжок».
  • На эрегированный член повесить полотенце и постараться удержать его. Повторять упражнение нужно каждый день.

Еще один метод продления акта — стимуляция точки «миллиона долларов». Она находится между задним проходом и половым членом, чуть не доходя до ануса. Массировать ее нужно несильно двумя или тремя пальцами. У мужчины может немного ослабнуть эрекция при нажатии на точку. Способ можно совмещать с тренировкой ЛК-мышцы.

Медикаментозное лечение

Препараты для терапии преждевременной эякуляции:

Advego - система покупки и продажи контента для сайтов, форумов и блогов
  1. Дапоксетин. Рекомендуется при эмоциональном перевозбуждении во время полового акта. Захватывает гормон серотонин и блокирует мозговые рецепторы наслаждения. Не оказывает влияния на другие функции.
  2. SUPER P-FORCE. Силденафил и дапоксетин в одном препарате усиливают эрекцию и предупреждают преждевременный выход спермы, секс становится ярким и страстным.
  3. Лидокаиновый спрей и другие анестетические местные средства. Понижают степень чувствительности органа.
  4. Викинг, тестостерон Мен. Гормональные препараты тестостерона позитивно влияют на работу половых органов и либидо.

Делают секс продолжительнее и обычные презервативы. Латексные контрацептивы также снижают чувствительность нервных окончаний.

Хирургический подход

Оперативное вмешательство — крайняя мера по устранению проблемы преждевременной эякуляции:

  • Денервация головки члена. Рассекают кожу пениса и перемещают ее к основанию. Нервы перерезают и сшивают. В конце процедуры обрезают крайнюю плоть. Первое время после операции головка теряет чувствительность, но после 2—4 месяцев она восстанавливается (частично).
  • Обрезание. Иногда для снижения чувствительности обрезают только кожу препуция, не трогая сам пенис. Головка покрывается корочкой, что позволяет растягивать удовольствие и не кончать слишком быстро.

Хирургическая операция — эффективный метод, позволяющий понизить чувствительность пениса и предотвратить расстройство эякуляции. Но решить, необходима ли она, может только врач.

Народная медицина

Рецепты против преждевременной эякуляции:

  1. Растирают 4 листочка мяты перечной и наносят сок на половой член. Ментол обладает охлаждающим эффектом и уменьшает сенситивность пениса. На эрекцию не влияет.
  2. Отвар коры дуба или цветков василька. Можно приобрести сухое сырье в аптеке, заварить согласно инструкции, остудить. Настой василькового цвета принимают непосредственно перед процессом, дубовой коры — ежедневно, действие наступает через 7 дней.
  3. Масло пшеницы. Продается в аптеке. Капают несколько капель на ватный диск и вдыхают в течение дня.
  4. Листья смородины, малины. Добавляют в витаминные салаты. Минус — небольшое снижение сексуального желания, замедление возбуждения.

Применять растительные средства можно только при условии отсутствия аллергических реакций.

Способы продления полового акта

Когда нет существенных проблем с организмом, не выявлена дисфункция члена, а эякуляция наступает вовремя, продлить приятный процесс все равно хочется. Задержать быструю разрядку помогут простые методы, доступные каждому.

Выбор поз

Для контроля семяизвержения важна правильная поза:

  • женщина сидит на высокой поверхности (стол), мужчина стоит перед ней;
  • она на четвереньках на кровати, он стоит;
  • классическая «наездница» — дама сверху;
  • оба лежат на кровати на боку, мужчина сзади, она — к нему спиной;
  • «поза собачки» — женщина на четвереньках, он — сзади на коленках;
  • партнеры стоят, парень сзади, девушка выгибает таз и руками упирается в стену.

Поза для мужчины должна быть тяжелой — это будет немного отвлекать. Стоит минимизировать контакт эрогенных зон во время акта. Если возбуждение перестает поддаваться контролю, стоит остановиться на некоторое время. Нужно действовать размеренно, не спешить. Темп и ритм должен задавать мужчина. Если дело возьмет в свои руки партнерша, момент разрядки наступит быстро.

Применение лубрикантов

Производители интимных смазок выпускают продукты с содержанием анестетиков. Они действуют по тому же принципу, что и медицинские препараты. Концентрация действующего вещества в лубриканте может быть существенно меньше заявленной. Подобные увлажнители часто вызывают аллергию, нужно протестировать продукт на небольшом участке кожи перед нанесением.

Смазка-пролонгатор может применяться в специальных презервативах.

Оттягивание яичек

Этот метод, позволяющий продлевать акт, довольно трудно исполнить без навыка. Оттянуть мошонку не получится в позе «наездница». Проблематично дотянуться до органа, не сбивая темп и не раздражая партнершу. Если попросить девушку, она может пережать яички, но в порыве страсти это вызовет боль, и эрекция пропадет. В момент возбуждения трудно что-то объяснять и вряд ли она поймет, что делать.

Исполнить прием можно самостоятельно. Необходимо выбирать позы, в которых есть свободный доступ к яичкам. Можно заранее договориться и потренироваться делать это с любимой.

Корректировка внимания

Самый простой, но не менее эффективный прием, позволяющий отсрочить время наступления разрядки — отвлечение. Это могут быть мысли о посторонних вещах (необходимость сдать квартальный отчет, размышления о грядущем отпуске и т. д.). Можно подумать о чем-нибудь неприятном, например, о сложной жизненной ситуации или определенном человеке. Но важно не увлекаться мыслями и вернуться к процессу.

Другой способ — физическое воздействие. Незаметно ущипнув себя во время секса, парень позволит мозгу переключиться с удовольствия на боль, снизить градус напряжения и выиграть еще немного времени. Ущипнуть или шлепнуть может и партнерша, но в запале она наверняка перестарается.

Нельзя слишком близко прислоняться к партнерше, любоваться ее телом, если цель — получить долгий половой акт. Эти мысли ведут к еще большему возбуждению и быстрому семяизвержению.

Секс-игрушки (кольца)

Эректильные колечки или презервативы с жестким основанием сдерживают кровоток, замедляют семяизвержение и продлевают удовольствие. Такие приспособления добавляют твердости и полезны при эректильной дисфункции. Кольцо надевается на ствол пениса — в таком положении оно будет дополнительно стимулировать клитор партнерши, ускорит ее оргазм и замедлит мужскую разрядку.

Также оно размещается у основания (захватывает мошонку и ствол) и только на яичках. Игрушки производят из термопластичной резины, стекла, металла и силикона. Кольца дополнительно оснащают вибрацией, чтобы усилить удовольствие обоих партнеров.

Советы парням

Неопытность и волнение при первом половом акте, страх, что партнерша будет разочарована, вызывают преждевременную эякуляцию у парней. Что нужно соблюдать, чтобы начать контролировать процесс:

  1. Не торопиться. Частый просмотр порнографии при отсутствии реальных сексуальных отношений негативно влияет на представление о сексе в целом. Парни стараются действовать подобно неутомимым героям фильмов для взрослых, а девушки картинно стонут, изображая безумный оргазм. До реального удовольствия в этом случае далеко. Двигаться нужно медленно и размеренно.
  2. Знать меру в мастурбации. Жить совсем без разрядки нельзя — это плохо влияет на здоровье и может обернуться серьезными проблемами. Но чрезмерное увлечение онанизмом уменьшает либидо и не несет пользы. Мастурбация перед сексом позволит продержаться с партнершей намного дольше.
  3. Нельзя перед актом оставлять наполненным мочевой пузырь — он будет оказывать давление на простату. Сдержаться и не кончить в этом случае будет сложно. Лучше сходить в туалет заранее.
  4. Сидячий образ жизни не способствует качественной половой жизни. Необходимо заниматься спортом (йогой, бегом, кроссфитом, плаванием), чтобы кровь в тазу циркулировала лучше.
  5. Изменить питание. Чтобы дольше и качественнее заниматься сексом, нужно есть продукты с высоким содержанием магния, цинка и витамина E — орехи, натуральный мед, бананы, томаты, сухофрукты, сельдерей, овес.

Научиться держаться дольше 2 минут и перестать быть «скорострелом» реально, но необходим системный подход. Если есть подозрение на патологию, лучше обратиться к урологу или андрологу. Доктор назначит комплексное лечение или предложит провести операцию. Просто сделать близость качественнее и ярче помогут позы, небольшие хитрости и секс-игрушки. Эффективные способы — тренировка ЛК-мускула и надавливание на точку простаты.

Источник: https://love-is.org


Поделиться
Закрыть