Как обрести и повысить мотивацию если она отсутствует?

Как обрести и повысить мотивацию если она отсутствует
Поделиться

Как повысить мотивацию

Иногда человеку очень хочется достичь желаемого результата в каком-либо деле, но у него просто не получается. Виной всему – отсутствие мотивации. Если у вас возникла такая проблема, эта статья определенно для вас. Прочитав ее, вы узнаете, как правильно мотивировать себя.

Причины отсутствия мотивации

К причинам, по которым человек теряет мотивацию можно отнести:

  1. Внезапные перемены в жизни;
  2. Избыток обязанностей;
  3. Нехватка ответственности;
  4. Слишком высокие требования, предъявляемые к себе;
  5. Разочарования.

Как повысить мотивацию

Приведем несколько простых советов, как можно повысить мотивацию:

  1. Подумайте о конечном желаемом результате.
  2. Отдохните, сделайте небольшой перерыв.
  3. Выйдете на прогулку.
  4. Составьте список задач, которые необходимо выполнить.
  5. Устанавливайте себе временные рамки, за которые нужно выполнить поставленную задачу.
  6. Посоветуйтесь с близким человеком.
  7. Переключайтесь между несколькими задачами.
  8. Запишите результаты, которых вы уже достигли.

Психологическая мотивация

Одной из разновидностей мотивации является психологическая мотивация. Она находится в зависимости от личностных ценностей человека, влияющих на его деятельности, на его способность в постановке и достижении целей, на способность быстро, но в то же время качественно решать поставленные задачи.

Чем лучше человек будет понимать свои качества, тем результативнее он будет работать. Соответственно, он останется доволен результатом.

Позитивная мотивация

Позитивная мотивация представляет собой разновидность мотивации, которая ведет человека к положительному исходу событий, к тому, чего он желает. Основа такой мотивации – мыль о положительном итоге.

Рассмотрим на примере: девушка занимается фитнесом три раза в неделю, потому что ей нравится ее фигура, ей нравятся ощущения после проведенных тренировок.

Мотивация команды

Мотивировать одного человека намного проще, чем целую команду. Однако при правильном подходе это не составит особого труда.

Для мотивации команды необходимо следующее:

  1. Обсудить с членами команды преимущества успеха, рассказать им, что их ждет в случае выполнения поставленной цели;
  2. Заинтересовать всех членов команды;
  3. Ставить перед командой только реалистичные цели, то есть те, которые команда сможет с легкостью достичь.

Источник: https://z-motiv.ru


Поделиться
Закрыть