Как справиться с проблемами в жизни: 7 полезных советов

Как справиться с проблемами в жизни 7 полезных советов
Поделиться

В жизни каждого бывают периоды, когда наваливаются проблемы. Время идет, они не решаются, и давят еще сильнее, и в такие моменты руки опускаются, кажется, что затянуло в пучину неприятностей, и из нее уже не выбраться.

Предлагаю 7 советов как справиться с проблемами:

#1. Список

Берем бумагу и ручку и составляем список всех Ваших проблем. Перечислив все на бумаге, Вы тем самым освободите голову. Так Вы с удивлением обнаружите, что некоторые проблемы, уже перестали быть проблемами.

Другие не зависят от Вас, и Вам остается только принять их, и плыть по течению. И еще останутся те, которые Вы можете решить. Вот видите, проблем уже стало в три раза меньше.

#2. Отдых

Пойти и начать развлекаться, как ни парадоксально это звучит. Дело в том, что, когда Вы измучены переживаниями, у Вас нет лишней энергии на решение этих проблем.

Ваша голова занята только негативом. И вот пришло время восстановиться, зарядить свою батарейку. Сходить в сауну, кафе или боулинг. Уехать в деревню на пару дней. Или даже в санаторий.

#3. Перестаньте жаловаться

Слова забирают энергию у действия. Мало того, Вы еще и сами себя накручиваете еще больше. Как говорится, о чем думаем, то притягиваем в свою жизнь.

#4. Перестаньте беспокоиться

Как это сделать? Выделите 30 минут для беспокойства. И в течении 30 минут начинайте усиленно беспокоиться, хватать себя за голову, посыпать пеплом, представляя все ужасы того, что может произойти.

Затем, как только захотите попереживать, скажите себе, что у Вас на это выделено время.

#5. Возьмите ответственность на себя

Всегда проще кого бы то ни было обвинять во всех смертных грехах. Когда Вы решите, Вы ответственны за свою жизнь, то Вам будет легче все решать. А обвинения других, это словно кресло качалка, Вы вроде бы двигаетесь, но при этом стоите на месте.

#6. Найдите плюсы

Возьмите бумагу и ручку и придумайте 3-5 плюсов от Ваших нынешних обстоятельств. Это поможет Вам переключиться с негативного на позитивное.

Например, сломали руку, хорошо, что не ногу. Теперь можно в гости к теще не ходить, да и посуду не надо мыть. Есть время заняться саморазвитием или просто почитать.

#7. Отпустите прошлое

Все, что было не сегодня – уже в прошлом. Оно никак не должно влиять на Вас в будущем.

Живите здесь и сейчас. Когда годами держите обиду, то отбираете у себя жизненную энергию, и создаете себе проблемы со здоровьем.

Простите и отпустите. Скажите себе «я прощаю и отпускаю, я прощаю себя, я прощаю жизнь».

Advego - система покупки и продажи контента для сайтов, форумов и блогов

Источник: https://informjournal.ru


Поделиться
Закрыть