Как улучшить свое настроение: 10 способов поднять настроение

Как улучшить свое настроение 10 способов поднять настроение
Поделиться

На улице дождь, настроение плохое и ничего не радует?

Диагноз: осень пришла, пора поднимать настроение!

#1. Во-первых, встаньте, наконец, из-за компьютера

Дайте Вашим глазам отдых, а телу разминку. Прогулка на свежем воздухе поможет поднять настроение. Особенно, если на улице еще греет солнышко.

#2. Во-вторых, регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь

Сидение целый день за компьютером в душной комнате точно не сделает Вас здоровее.

#3. Посмотрите старые фотографии

Если хандра не желает отступать и после прогулки, то время перейти к следующему совету. Посмотрите старые фотографии. Фото — это память, и просматривая их, мы возвращаемся в те моменты, когда нам было хорошо.

Ностальгируйте, перебирайте старые открытки, письма… Это ведь так приятно!

#4. Просмотр комедий

Можете посмотреть старые советские фильмы, или же если они Вам не по душе, то современные американские комедии. Смотрите развлекательные передачи, юмористические шоу.

#5. Шоколад отличный способ доставить себе удовольствие

Съешьте кусочек и радуйтесь. Отличной альтернативой могут быть и свежие фрукты. Они такие яркие и сочные, кушая их, Вы обязательно вспомните лето, а лето – это хорошее настроение.

#6. Не забывайте о друзьях и любимых людях

Это самый главный антидепрессант. С лучшим другом можно поделиться проблемой… а также съесть вместе шоколадку, или посмотреть фильм.

#7. Девушкам и не только будет полезен шоппинг

Не пожалейте на себя денег и проведите день с удовольствием, купите наконец то платье, которое Вам давно нравилось, или кофточку.

#8. Попробуйте что-то новое

Может быть, вы мечтали поплавать в аквапарке, или давно хотели сходить на экскурсию, заказать тур и полетать на воздушном шаре. Пришло время воплотить мечту в жизнь.

#9. Будьте добры и милосердны

Помогайте другим людям. Это может быть единовременный акт помощи, или же примкните к волонтерам. Соберите старые игрушки и вещи и отдайте в детский дом или дом инвалида. Вам они уже не нужны, а для других людей принесут пользу. Это поможет Вам поднять самооценку и настроение.

#10. Чаще улыбайтесь

Чаще улыбайтесь и ведите себя как счастливый человек. Долой грустные мысли!

Источник: https://informjournal.ru


Поделиться
Закрыть